Sd Essere in Movimento organizza ginnastica dolce per adulti e anziani e motoria per soggetti con disabilità
L’Associazione Essere in Movimento organizza nelle palestre del Quartiere 4 corsi di ginnastica dolce.
La ginnastica dolce è adatta oltre agli anziani o persone con problemi ortopedici anche per quelle sedentarie in quanto vengono effettuati movimenti lenti e progressivi senza scatti di potenza.
Fare questo tipo di movimenti aiuta a perdere peso, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un equilibrio psicofisico grazie all'intensità della concentrazione e alle sostanze rilasciate dal corpo quando viene fatto esercizio fisico.
Corsi:
Ginnastica dolce per adulti e anziani
- Palestra Geodetica Montagnola - via D. da Montorsoli 1/c - lunedì/giovedì o martedì/venerdì dalle ore 9 alle ore. Info 055 7398627;
- Palestra del Filarete - via del Filarete 9/11, lunedì - venerdì dalle ore 8.40 alle ore 12.40. Info 055 7392627;
Motoria per soggetti con disabilità
- Palestra del Filarete - via del Filarete 9/11, martedì - giovedì dalle ore 9 alle ore 13 - sabato dalle ore 9 alle ore 11. Info 055 7398627
Per l’accesso alle palestre è necessario avere il green pass rafforzato e l’utilizzo della mascherina FFP2.