Allenamento da poter fare a casa attraverso i social network
L’associazionismo sportivo del Quartiere 4 è presente e vivace anche in tempi di emergenza sanitaria per il Coronavirus, che ha imposto la chiusura delle palestre e l’obbligo di restare a casa, tanto che molte società attraverso i loro social network propongono esercizi ed allenamenti da poter fare a casa. Questa attività anche a casa è importante per la salute ed utile a scaricare la tensione di questi giorni.
Di seguito le proposte delle società:
Oltrarno Pattinaggio
https://www.oltrarnopattinaggio.it/onlinetraining/ video con esercizi di vario tipo da svolgere a casa (senza pattini). Da aprile seguiranno anche lezioni in video conferenza.
Olimpia Basket Legnaia – Allenamenti online con esercizi presentati da giocatori, allenatori e dal preparatore Tommaso Santucci https://www.youtube.com/watch?v=raxDTCr3yYohttps://www.instagram.com/olimpialegnaiabasket/?hl=ithttps://www.facebook.com/olimpialegnaiabasket/videos/213369746583162
ASD Essere - L’Asd Essere propone esercizi di pilates, ginnastica dolce e giochi per bambini attraverso il proprio canale Youtube https://www.youtube.com/channel/UCC9PaShS8oYXEsh1vdLlkIA e sul sito ulteriori attività per bambini https://www.essereinmovimento.it/progetti/sviluppo-motorio-home-activity/. Tutte le informazioni sono sulla pagina Facebook https://www.facebook.com/asdEssere/
Open Dance - Allenamenti settimanali di danza sui canali social di Open Dance: https://www.facebook.com/ScuoladiDanzaeFitness/https://www.instagram.com/explore/tags/open_dance/
ASD Good - Corsi giornalieri in diretta dai profili Facebook ed Instagram: https://www.facebook.com/palestragood/https://www.instagram.com/palestragood/?hl=it
KLAB Fitness Wellness Firenze – Sulle pagine social esercizi ed attività ogni giorno, per chi volesse allenarsi ancora di più può richiedere l’iscrizione al gruppo Klab Live https://www.facebook.com/groups/klablive/ dove si trovano lezioni e rubriche in diretta https://www.instagram.com/klabwellness/?hl=it https://it-it.facebook.com/klab.wellness
Polisportiva San Quirico- La sezione volley propone schede di allenamento e filmati suddivisi in base all’età sulla pagina Facebook https://www.facebook.com/Polisportiva-San-Quirico-427790198066757/
Guelfi Firenze – La società di Football Americano sul proprio sito Facebook propone alcuni allenamenti accessibili per tutti gli sportivi https://www.facebook.com/GuelfiFirenze/
UPD Isolotto - La UPD Isolotto ha pubblicato il primo allenamento “Calcio a Casa: Tecnica Individuale Coordinativa” sulla propria pagina Facebook: https://it-it.facebook.com/UpdIsolotto
HP Progetto Salute – Propone lezioni gratuite di ginnastica in diretta Skype, per partecipare inviate una mail di richiesta a info@progettosalutehp.it e riceverete il link a cui connettervi!
Comunità San Michele – Sulle pagine social Facebook e Instagram della Comunità San Michele si possono trovare gli allenamenti degli atleti della Cattolica e video delle atlete del Volley:
https://instagram.com/sanmichelevolley?igshid=1j8g0rsjf2871
https://instagram.com/sanmichelecattolicavirtus?igshid=1lj6u2task60n
Pugilistica Parte Rossa – Sulle pagine Facebook e Instragram dei Rossi si trova un circuito da poter fare a casa propria presentato da Coach Borselli: https://www.facebook.com/203573313014472/posts/2959970490708060/?vh=e&d=n
Asd Firenze 5 Palestre – Propone esercizi preparati dal preparatore Gabriel Nuti Gabriel ed anche dei giochi per le atlete più piccole, preparati dalle allenatrici: https://instagram.com/asdfirenze5?igshid=109d0i5sjoxk5
Iris Ginnastica - Organizzato attività di ginnastica ritmica e attività fisica a corpo libero che possono essere seguite in diretta. Per partecipare scrivete su Messenger a @irisginnasticafirenze oppure una e-mail a codalfa.gr@gmail.com
Combat Lab – In diretta dalle pagine Facebook e Instragram vengono condivise periodicamente lezioni dell’istruttore Paolo Morelli: https://www.facebook.com/combatlabfirenze/ https://www.instagram.com/explore/locations/166446133906881/combat-lab-firenze
Associazione Audace Legnaia – Lezioni di 60 minuti di Yoga Posturale dell’insegnante Alberto Ferraro in diretta Facebook: https://www.facebook.com/alberto.ferraro.3956
Baloncesto Basket – Tutorial da parte della preparatrice atletica Martina Cioni e allenamenti dei giocatori.
https://www.facebook.com/161820483831624/posts/3424441490902824/?sfnsn=scwspmo&extid=xJkjCefJUD58zhte&d=n&vh=e
https://www.facebook.com/161820483831624/posts/3428994270447546/?sfnsn=scwspmo&extid=V6flKYCFHepyKUcE&d=n&vh=e